隔着屏幕的暴力——网络欺凌九问九答

网络欺凌 是利用数字技术进行的欺凌，具体方式包括在社交媒体上散布关于他人的谎言或令他人难堪的照片，发送有害信息或威胁，冒充他人发送恶意信息等。

随着信息技术发展和社交软件的盛行，网络欺凌逐渐成为严重社会问题之一，通常出现难以估量的后果。本文主要针对网络欺凌常见的九大问题，为各位中学生提供建议，请仔细阅读。

#1我在网上被欺凌了吗？怎么区分玩笑和欺凌？

是呀，朋友们都会互相开玩笑，有时很难区分一个人是在开玩笑还是想伤害你。在网上这种情况尤为明显，当他们说“开玩笑”或“别当真”时，我们自己应该怎么判断呢？

其实答案很简单：我要我觉得。

如果你感到受伤或认为别人是在嘲笑你，并且当你要求对方停止时对方也依旧我行我素，那么“玩笑”可能已经是一种欺凌了。

总之，如果你感觉不好，而且这种行为没有停止，那么你就应该得到帮助。

#2网络欺凌有什么影响？

虽然欺凌看起来只发生在网上，但受到伤害的人却会产生强烈的不安感，即使在自己家中似乎也无法逃脱无形的压迫。

网络欺凌对人的影响可能非常深远，比如——

1.情绪变得沉重而复杂，愤怒、羞耻、恐惧、自卑，对原本喜欢的事情也觉得提不起劲；

2.身体疲劳，或出现失眠、胃疼和头疼等症状；

3.种种压力之下，尝试去开口说话、解决问题都更加困难。

4.极端情况下，网络欺凌会导致自杀。

不过，这些都是可以克服的！假如受到了影响，我们也可以想办法重拾自信，恢复健康。

#3如果有人在网上欺负我，我应该找谁谈谈吗？

十分需要！一定要及时疏解自己的情绪。

第一步应该是向你信任并且值得信任的人寻求帮助，比如你的父母、亲密的家庭成员或你最喜欢的老师等。

如果你不愿意向你认识的人开口，你还可以拨打帮助热线向专业人士倾诉。

当然，你要记得收集证据——短信、消息记录、页面截图——展示发生了什么，这对立案和调查将很有帮助。

社交媒体公司有义务保护用户的安全。如果欺凌发生在社交平台上，可以考虑拉黑欺凌者并在平台上正式举报其欺凌行为。

请注意！如果你处于紧急危险之中，那么请及时报警或寻求其他紧急援助。

#4当我遭受到了网络欺凌，却不敢和父母说怎么办？

和父母交谈对每个人来说都不容易，但是你可以做一些事情来帮助启动谈话。

选择一个他们能集中听你谈话的时间，解释一下这个问题有多严重。往往容易被忽略的关键点是，他们可能不像你那么熟悉网络，所以你需要帮助他们了解正在发生的事情。

他们可能不会马上给你答案，但他们非常愿意与你站在一起，和你一起面对问题。

不过，如果你对父母的理解或帮助仍然感到不确定，也可以考虑联系其他可信任的人。关心你、愿意帮助你的人往往比你想象的要多！

#5我的朋友遭遇网络欺凌，我想帮 ta 举报却被拒绝…

当你希望帮助他人却遭到拒绝时，不要怀疑你的勇气与善良。同时，我们可以想一想更易于接受的方式。

倾听很重要。为什么他们不想举报网络欺凌？他们的感觉如何？需要让他们知道，举报只是一种选择，但与可能提供帮助的人交谈是一种必要。

在静静倾听、理顺经过之后，你可以说：“如果想好了要举报，我可以陪你一起去。”最重要的是，告诉他们，你是为他们而来，你想帮助他们——总之，知道有人站在自己身后，将是莫大的安慰。

另外，也请找到一个可以处理这种情况的值得信任的成年人。因为在某些情况下，网络欺凌的后果可能危及生命。

#6既然在网上受到欺凌，直接断网可行吗？

删除某些应用程序或保持离线一段时间，的确是暂时休息“回血”的有效方式。

但此举治标不治本，因为你并没做错什么，为什么要剥夺自己上网的权利？这样做甚至可能向欺凌者发出错误信号，让欺凌者误认为是一种胜利。

为了杜绝网络欺凌，及时举报十分重要。不过，要想将网络欺凌扼杀在摇篮里，从而营造良好的网络氛围，并不能只靠受害者的举报、指控，我们所有网民都需要尊重他人，对自己的言行负责，网络绝非法外之地。

#7为了尽量避免网络欺凌，我可以运用哪些措施？

你在网上发布或转载的任何信息都可能永远留在网上，并可能被用来伤害你。因此，在花里胡哨的内容之外，了解各个平台的隐私与安全设置就非常重要，你可以——

1.调整账户隐私设置，决定哪些部分要对哪些人开放，而不是对所有人一览无余；

2.除了“接受”，还可以拒绝，你可以屏蔽、删除或者拉黑那些并不友好的“好友”；

3.举报有害的评论、信息和照片，并要求删除它们。

另外，不必太过担心这样做的后果，在大多数社交媒体上，如果你限制他人访问或举报不当行为，对方并不会收到通知。

#8那些施加网络欺凌的人，会受到什么样的惩罚？

任何形式的暴力都有权诉诸司法，追究施暴者的责任。不过，关于网络欺凌的法律还比较新，所以需要依赖其他相关法律，如反骚扰法等。

在相关法律较为成熟的国家，故意造成严重情感痛苦的网络行为被视为犯罪活动，受害者可以寻求保护，禁止欺凌者与其联系，并暂时或永久限制欺凌者使用相关电子设备。

当然，一方面原谅不等于纵容，另一方面，惩罚也不等于报复。把精力放在弥补伤害、改善关系上，往往效果更好。

#9对抗网络欺凌的社会责任应该由谁承担？

解铃还须系铃人，源起网络，互联网科技公司有责任保护他们的用户，特别是儿童和青少年。很多平台已经推出了应对方法，利用新的工具、指南和举报途径更好地保护用户。

而了解、运用这些途径，则是每一个用户的义务。因为对抗网络欺凌的第一道防线的，可能就是你自己。只有了解，我们才知道自己或他人是否受到伤害，才知道平台或机构有没有履行他们的责任。

最后，如果事态紧急，请暂时逃离网络，赶紧告诉你信任的成年人，或者拨打求助热线甚至报警来寻求帮助。