为什么“喝粥不养胃”？

吃饭太快、学习压力大、熬夜、空腹喝咖啡提神，现代人或多或少都会有些胃病。

每当胃不舒服的时候，很多人都会喝点粥来缓解胃痛。

注意了！小心这里有误区。

医生提醒，喝粥容易胃酸，因为粥的主要成分是碳水化合物，淀粉类的物质容易排空，导致基础胃酸分泌没有可以中和的食物，反而对胃造成伤害。

而且粥通常煮的软糯且稀烂，胃不再需要对其进行研磨、消化，可以直接送入肠道内进行吸收。

不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌；而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。

喝粥养胃这个方法，适合胃动力不足、消化不良、容易胃胀的人。

不适合胃酸过多的人。尤其是有胃食管反流的情况下，并不适合喝粥养胃，甚至可能“雪上加霜”。

那么长期喝粥好吗？

事实上，对不小心受凉或吃坏肚子的人而言，偶尔喝粥有利于消化，但健康人群长期喝粥易导致胃肠功能退化，不利于身体健康哦~

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