如何应对春节后的过劳肥？

假期时间总是稍纵即逝，快乐的时间总是过得特别快。

心理专家发现，普通人在两周的工作时间里，只会在记忆中增加6至9件新鲜事，感到日子过得缓慢乏味。

而一旦到了节假日，记忆会在一天内增加很多新鲜事，当大脑对这段时间进行回忆时，就会认为经历了很多，从而认为时间过得特别快。

当然，假期虽然感觉过得快，长在身上的肥肉却是结结实实。

平时在家吃饭的量比较固定，过节出去聚餐和朋友聊天不自觉的就会吃的很多，导致胃口变大、体重上升。

但只吃水果蔬菜或不吃东西减肥都是不可取的，会导致营养不良，一旦恢复饮食也会更容易反弹。

科学的减重方式是要吃高蛋白高纤维的食物，节后也要逐渐的恢复运动。

你这个春节，胖了几斤？