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讨论：当你们情绪不好的时候，是怎么样赶走它的呢？

作者：青灰色发布时间：2021-10-31 20:50:09

小编最近压力很大，时常非常emo

我始终认为控制情绪是人生的必修课

不知道你们平时是怎么样控制情绪的呢？

我先来说几个我平时常用的方法吧。

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#01 睡觉

没错！很简单粗暴！

我有时候情绪特别差的时候我会躺下来

一边哭一边酝酿进入睡眠

我觉得把自己的情绪发泄出来慢慢进入放空状态

是一个非常好用的方法

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#02 听音乐

我一般特别烦躁的时候会放一些punk music还有 hard rock

让自己浑身疯狂地动起来

有时候比较想要反省并且寻找自己坏情绪来源的时候

我比较倾向于听一些轻音乐让自己的心沉静下来

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你们呢？又是怎么样排遣自己的坏情绪呢？

快一起来分享哦，赶走坏情绪，增加适应生活的能力！