你是否有熬夜的习惯？

尽管大家都清楚熬夜的种种坏处，但依旧还是有不少小伙伴习惯于熬夜。

除了因为课业压力以外，“手机党”“游戏党”“追剧党”也是很多人之所以熬夜的原因。

虽然熬夜的同时也会产生纠结心理：不如今天还是早点睡？

但一会儿工夫，这种纠结心理就烟消云散了，然后周而复始的熬夜行为就会成为常态。

熬夜当然是不值得鼓励的做法，但我们又该如何避免持续的熬夜呢？

今天就让我们来讨论这个话题：

1.你是一个标准的熬夜人士吗？

2.你觉得忍不住会持续熬夜的原因有哪些？

3.有没有什么拒绝熬夜的好方法？

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