身体僵硬，容易焦虑，无法放松

　　你可能陷入了一种弥漫性的紧张状态

　　不知道你是不是个容易紧张的人？

　　容易紧张可能会被我们意识到，有可能并不会被我们意识到。

　　意识到的时候可能出现在这些时候：

见陌生人

刚入新学校

考试

在公共场合

当众发言

有压力失眠的时候

作业没完成的时候

…….

　　在这些时刻，我们能意识到自己很紧张，因为往往此时紧张有明显的反应：心跳加速，或者出汗，脸红，颤抖，声音变小，没有底气等等。

　　但还有一些时刻，我们意识不到自己紧张，但却身体紧绷，总是处于一种焦虑状态。

　　这些时刻常常发生在我们的日常生活里，或者独处里。

　　这样的紧张像一种弥漫性的背景，构成了我们日常生活的基调。

　　或许有时我们也会说：

某某，她就是一个容易想的多，不放松的人。

 

某某，她就是一个焦虑型的人。

 

某某，她就是比较多愁善感，一有点事就睡不好觉。

　　其实，比起那些显著的紧张，这种弥漫性的作为日常生活基调的紧张，对人的伤害可能会更大。

　　因为它引不起人的重视，更多被当成一种性格特征忽略掉，或者当事人根本意识不到他自己是个容易紧张的人，除非有专家提醒他：你的肌肉很僵硬，你其实一直不放松。

　　所以，这种被忽视的隐性紧张，难被发现和纠正，但却让我们战战兢兢，无法放松地施展自己，享受生活的快乐。

　　饺子们，你会动不动就紧张么？来说说你的经历吧～