从「爱你老己」到「萝卜纸巾猫」：12 月最懂我们的热梗来了

12月，总有一种感觉：

人还在上课，

心已经开始年终复盘了。

一起回望过去

2025

@热梗篇

HOT MEME

# 12月热梗集合

2025年 再见啦

而这个月的热梗，

好像不太吵，也不太炸，
更多是在偷偷安慰人、

记录生活、帮大家把话说出来。

来看看，这些你一定刷到过的 12 月热梗
它们到底在火什么？

PART 01

#爱你老己

今年最温柔的自我表扬

我说我想吃柚子，但不想剥，

自己听完立马给自己剥好，爱你老己！

我说最近有点累，

老己听完同意我早点睡，

明天再背单词，爱你老己！

是不是越看越觉得：

这哪是热梗，这是年度生存指南。

“爱你老己”之所以爆火，
是因为它用一种很轻松、

很好笑的方式，
把“爱自己”这件事，

从鸡汤变成了日常操作。

不是喊口号，
而是在每一个犹豫、拧巴、

想算了的瞬间，
选择站在自己这边。

互动一下

最近一次你对自己说“爱你老己”，是因为什么？（可以很小，比如：多睡了十分钟 / 给自己买了杯奶茶）

PART 02

2025回顾我的主理人时刻

一种很新的年终总结方式

以前的年终总结：
我完成了什么目标？
我进步了多少？

现在的年终总结：
我主理过什么。

都2025年了，
“学生”的身份也在悄悄升级，
在自己热爱的小小领域里，

每个人都可以是“主理人”。

有人是——
教室主理人、热梗主理人

📣 互动一下

 如果你也要做一份「2025 我的主理人时刻」，你会给自己什么称号？（哪怕是“熬夜背书主理人”“拖延但会完成主理人”）

PART 03

心理委员，我不得劲

一句轻松说出口的情绪表达

“心理委员，我不得劲。”
这句话最近被频繁用起，

但它并不一定是在说“我需要被解决”。

考试周，刷到提前放假的网友，

扎心了要找心理委员；

看到别人的不幸，共情的破防了，

也要找心理委员；

毕业开题答辩+各种期末考，

压力山大，呼叫心理委员……

心理委员，我不得劲。

这个梗火起来，
是因为它用幽默的方式，
帮大家说了一句：
“我现在不太好，但我想被安慰一下。”

自带学生时代的亲切滤镜，

是无论再小的情绪

都会被认真对待的心灵“树洞”。

📣 互动一下

如果让你补一句：“心理委员，我不得劲，因为 ______。”你会怎么说？

PART 04

#萝卜纸巾猫

猫演我，演得太像了

这只猫，
靠排除法 + 察言观色回答问题，
一边试探，一边紧张，

一边努力对上答案。

结果：
猫火了，人破防了。

这状态像极了：

考场被点名回答问题，

老师突然提问，

面对家长的灵魂拷问。

这场人和猫之间的回合博弈，
看起来很好笑，

却非常像很多人年底的状态。

我们也是这样，
在作业、考试、任务和提问之间来回试探：
每一次都以为自己终于摸到方法，
却在最后一刻开始怀疑：

刚刚那个判断，真的对吗？

真正让人期待的，
也许从来不是选对还是选错，
而是无论答案是什么，
都能听到一句：

“没关系，真棒。”

📣 互动一下

 你在哪些时刻，最像“萝卜纸巾猫”？
（上课 / 考试 / 被点名 / 被问作业）

PART 05

#I see you

不是“我看着你”，而是“我懂你”

最近随着《阿凡达 3》上映，
“I see you”再次被刷屏。

它不只是“我看见你了”，

更深的一层意思是，
我看见你的灵魂，
尊重你的感受，
不拿自己的标准要求你。

所以这句话会被很多人用来：
安慰别人，
也安慰自己。

在一个总是被比较、被评价的环境里，
“我看见你”，

本身就是一种很难得的理解。

📣 互动一下

如果有人对你说一句 “I see you”，你最希望是在什么时刻？

12 月的热梗，
好像都在做同一件事：
帮我们把情绪说清楚。

爱自己、被看见、被理解、
允许状态不完美。

如果这一年你也有点累，
那至少这些梗在告诉你：
你不是一个人在撑。

2026年就要来了。
在说“新年快乐”之前，
不妨先对自己轻轻说一句
“真棒！”

愿你在 2026 年，
还能记得给自己剥柚子、点奶茶、
在每一个犹豫的瞬间，
选择站在自己这边。

新年快乐，爱你老己。