和“过去的自己”比较有啥意义

褚橙

本期大咖

“怀旧”是一种很常见的心理学现象，随着年龄的增长，人们会越来越频繁地怀旧。克莱·鲁特里奇提到，怀旧有助于人们追求有意义的生活，对于年长者的心理健康尤其重要。当人们眼下的需求没有得到满足的时候——例如，看到孩子“做几页练习题都打哈欠”“考试作文都写不好”——成年人很容易产生一种挫败感，这也会促使他们更积极地去怀旧，从过去的经历中获得信心，以抵抗眼下的挫败感。

大卫·纽曼在 2020 年进行了一项实时采样的研究，收集人们每天 8 个随机时段的怀旧情况，得到了 2 个关键性结论。首先是当人们与家人朋友在一起时，比在工作或学习时更容易触发怀旧行为；其次是当人们感到沮丧时，比心情愉快时更容易怀旧——也许是因为人们会习惯性地使用“怀旧”来作为缓解悲伤的手段。

怀旧虽然对处于情绪低谷的大人是有益的，却常常引发对现实的扭曲和过度美化。成年人怀旧时很容易美化过去，不自觉地忽略消极记忆，这是一种常见的认知偏差，被称为“玫瑰色回忆效应”。

这可能就像我看到我家猫咪们成天懒洋洋地在窝里睡大觉，会不由自主地回忆起它们还是小奶猫时的可爱模样，却全然忘记了这些家伙当时啃沙发、咬植物等让我火大的场景吧。