既不要做施暴者，也不要做受害者

在家人眼中，河北邯郸13岁的初中生小光（化名）是一个稳当、老实的男孩。父母在外务工，他平时和爷爷奶奶生活在一起，几乎一直生活在家人的视线里。

在家人眼中，性格内向的小光也有活泼的一面：常给姑姑打电话聊天，懂事地给姑父倒酒，和商场的导购交流、付钱时也都是大大方方的。

不为人知的是，小光长期遭受来自同学们的校园霸凌。

2024年3月10日下午，小光被同学约出去后失联。第二天，他的遗体在一处废弃蔬菜大棚内被发现，脸部血肉模糊，伤口触目惊心。

行凶者不是别人，正是他的同班同学——3个未满14周岁的初中生！事发后，他们不仅不思悔改，还试图掩盖罪行。

这是未成年人所作的恶性犯罪，行为之恶劣、手段之残忍，令人发指！

施暴者肆无忌惮，被霸凌者不敢言说——校园霸凌，也许离我们并非那么遥远。在无数个隐秘的角落里，时刻响起伤口撕裂、崩开的声音，密密麻麻的裂痕却总不为人知。

阴冷的角落需要光照，裂痕需要修复，创伤需要治愈——最重要的是你自己的感受。

如果觉得受惊吓、被打扰或很烦恼，这不是因为你“过于敏感”。请勇敢、大胆地向老师和家长反映，直到问题被完全搞清楚。胆怯只让你承受更多的委屈，你的意难平不会画上句号。

被别人欺负的时候，目睹旁人受到威胁或伤害的时候，请挺直腰杆，向不法行为大声说：“不要这样做，让我很不舒服。”

忍一时风平浪静，但很多时候，正是无休止的容忍和退步，铸成了无休止的痛苦，造成了不可挽回的错误。

既不要做施暴者，也不要做受害者——我们有能力也有方式，揪住恶的火苗，并将其熄灭。

她们作恶的方式，与直接的身体暴力相比，已属“温和委婉”。可那些细微的暴力，同样在我心头留下沉重的烙印。我的作业本被撕碎后扔进了垃圾桶；英语课上，她们会嘲笑并模仿我不标准的发音……

压垮我的最后一根稻草，是我最好的朋友。我曾多次向她倾诉，但有一天，她竟然撂下一句“你的事与我无关”后，删除了我的联系方式，几乎是同时，我迎来了新的QQ消息轰炸。当天晚上，我服用了药物，应激反应让我多次呕吐，侥幸捡回性命。

幸运的是，升上高中后再无人伤害我，不知是因为迅速消瘦让我不再丑陋，还是因为大家都已成长。

但我知道，我的青春留下的是不请自来的噩梦，是我对朋友的卑微、对追求者的恐慌，是我失去相信别人和快乐的能力。我的回忆被保留在30 多个堆砌的药盒里，那份悲伤不会随着药盒的消失而轻易消散。                     

@形散神不散：我小学、初中的时候也遭到过欺凌，我知道他们的痛苦。即使帮助他们或许会遭到报复，我也义不容辞选择去发声。

@文故南荨：人们心中的成见像是一座大山，我的选择是逃避问题……小学初中都经历了霸凌，因为是转学生，个子还小，被抓着头往墙上按。为了改变处境，我决定自己努力。换班后，成绩直线上升，成了班里的尖子生，有了朋友，也没人会欺负我了。因为自己受到过欺凌，所以我一定会站出来帮助其他人。

@yaya：我现在会远离那些喜欢说八卦、喜欢说是非的同学，遇到有被欺凌的同学会鼓励她。但真正地伸张正义，我觉得自己的能力是不够的。

@巴士带不走小仙：平庸之恶——我们每个人都是恶的锁链上的一环。作为旁观者的我没有勇气和能力去制止恶，我怕帮助他们可能自己也会遭到报复，继续循环。有没有根本上解决这种问题的办法呢？

学生欺凌，是指发生在学生之间，一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。

结合校园欺凌常见的行为方式，校园欺凌可能涉及的罪名主要包括故意伤害罪、寻衅滋事罪、侮辱罪、抢劫罪等。

校园欺凌行为主要有5种——

我是学生，我可以这样做：

1.保持镇定，懂得求救：尽可能拖延时间，争取求救机会，可采用异常动作引起周围人注意。

2.主动避险：远离无人监管的地带，在校内外尽量结伴而行，避免单独行走。

3.保证人身安全：一定要以自身安全为先，冷静判断危险性，尽可能拖延或先满足其要求，事后再向老师或家长报告。注意不要去激怒对方；不要向一群欺凌者挑战；发现对方有凶器，应立即远离并告诉最近的大人。

4.及时报告：不要害怕或觉得告诉老师家长是懦弱的表现，就像遇到坏人要报警一样，遭遇欺凌也要报告给大人，不要自己承受创伤。

5.在学校多参加集体活动，多结交朋友，开发兴趣的同时收获友谊，必要时能保护自己。

6.拨打12348法律援助热线咨询和反映，寻求法律途径帮助。

受害学生家长可以这样做：

1.控制情绪，保持理性。当孩子讲述欺凌的情形时，请保持冷静，很好地倾听并作出回应。立即查证，不要采取极端措施，以免使孩子陷入自责和无助。

2.稳定孩子情绪，陪伴、倾听孩子，给予孩子足够的安全感。注意孩子情绪与行为变化，必要时寻求专业人士从心理层面给予帮助。

3.对孩子表达共情，向孩子传递这样的信号：他所描述的事情并不是成长过程中的“常态”，你对于他所遭受的欺凌非常痛心。

4.感谢他的倾诉：“我知道你需要很大勇气告诉我这些，这并不容易，谢谢你的信任。”

5.接纳孩子遭受欺凌后出现的极端情绪，如对于人际关系异常抗拒，不愿意上学等。此时孩子可能处于应激状态，不要造成二次伤害。

6.保留证据，第一时间和老师协调处理。若处理不当可联系学校管理部门或校长；若仍处理不当，可进一步向教育行政主管部门举报。

施暴学生家长可以这样做：

1.清楚地告知孩子这样的行为不被允许，不可以用武力解决和同学之间的冲突。

2.安排有效而非暴力的惩罚。

3.重视对孩子的底线教育和人格教育，多花时间陪伴孩子并为他们制定规范。

4.与学校合作矫正孩子的攻击行为，与学校老师保持联系。

5.以身作则，维持和谐融洽的家庭关系，向孩子示范如何控制情绪，不使用暴力解决问题。让孩子在尊重、平等与爱中，得到自信与滋养。

很多时候，校园暴力的发生是一个恶性循环。它让受害者被孤立、伤害，从而变得内心脆弱，行为退缩，进一步变得“好欺负”，越来越多的人都倾向于去欺负这样的人。

要摆脱这个恶性循环，你可以从以下几个方面做起：

● 升学、转学等环境的变化，都是一个打破恶性循环的机会

有相当一部分小学总被欺负的同学，到了中学突然就没人再敢欺负TA了。这是因为人们对他人的第一印象特别深刻，而且持久。

所以当你到了一个新环境时，你可以树立新的印象。例如，自我介绍时，用有趣、令人记忆深刻的开场白，让大家对你产生积极的印象。如果你不知道怎么组织语言，至少让自己语气坚定，声音洪亮，站姿昂首挺胸，让人感受到你强大的气场。

● 用建设性的方式，在第一次被欺负时坚决反抗

忍气吞声是长期被欺负的受害者最常见的反应方式。你要学会用建设性的方式，让对方意识到：你不是好欺负的。你可以用坚决的态度向对方表达：你不可以这样对我；哪怕你这样做，你也不可能伤害到我。

● 让自己有某种优势

学校的主流价值是比较成绩，因此，身处劣势的同学往往会更自卑，自我认同感较低，被长期欺凌的概率更高。然而，每个人都有优势和长处，学会发现和欣赏自己的长处，逐步建立自信，让自己在某个领域成为“专家”，从而在某一个圈子里具有话语权。

● 始终记住，你值得被爱

有人的地方，就有冲突，而当冲突不能妥善解决的时候，就出现了伤害。

有些人很坚忍地度过了被伤害的时光，但有些人被击垮了，深受焦虑、抑郁等情绪困扰。这背后，其实是你如何看待这件事。

如果你觉得被欺负是因为“我不讨人喜欢”，那么你会不敢和人交往，你的人际处境越来越糟糕；如果你觉得，别人欺负你，是因为你们发生了冲突， “这并不是我的错”，始终记住，你值得被爱，那么不论遭遇多少逆境，你依然会健康成长。

此外，对于旁观或不得已参与校园暴力的同学，我有三点建议：

1. 当我们目睹他人实施暴力，或被迫参与暴力时，可能会产生替代性创伤。注意观察自己内疚、恐慌、愤怒、抑郁等情绪，及时向他人倾诉。

2. 勇于向施暴者说不。面对校园暴力时，没人出来制止，大家会敢怒不敢言。而一旦有人站出来，反对暴力的声音便会占据上风。

3. 大多数不得已参与施暴行为的同学，往往缺乏主见，感觉自己力量弱小，无法反抗暴力。找到欢迎自己的圈子，有助于你远离施暴者。                     

抵制霸凌行为

既不要做施暴者，也不要做受害者

让我们勇敢地向不法行为说“不”！

愿所有青春都能被温暖对待！

内容来源：《中学生天地》2020年78合刊